Почему вам не хватает времени?

Первостольник №01 2016 - Почему вам не хватает времени?

Номера страниц в выпуске:10
Для цитированияСкрыть список
Почему вам не хватает времени?. Первостольник. 2016; 01: 10
Повременить, замедлить бег, чтобы освободить место для самого главного, – для одних это целая жизненная философия, для других – желанная, но пока недостижимая цель. Понять, что вам мешает к ней приблизиться, поможет этот тест.

1. Когда возникает срочная задача, вы ощущаете…
А. Возбуждение: «Это проверка на прочность – что ж, надо ее пройти!».
Б. Обреченность: «У меня не получится...».
В. Панику: «Я такой неорганизованный человек!».

2. Возможность что-то поручить другим людям нужна еще и для того, чтобы вы могли…
А. Научиться чему-то новому.
Б. Делать перерывы в работе.
В. Одновременно заниматься несколькими проектами.

3. Зачем вам иметь больше свободного времени для себя? Чтобы лучше…
А. Заботиться о будущем.
Б. Наслаждаться текущим мгновением.
В. Заботиться о близких.

4. Работа дома требует…
А. Определения своих настоящих приоритетов.
Б. Умения не поддаваться искушениям.
В. Дисциплины и следования четкому расписанию.

5. Если бы можно было оказаться в прошлом, какое средство передвижения вы бы предпочли?
А. Паровоз.
Б. Собственные ноги.
В. Лошадь.

6. «Отпустить себя» – для вас это...
А. Физиологическая потребность.
Б. Заслуженная передышка.
В. Падение в никуда.

7. Что вы испытываете, говоря: «У меня нет времени»?
А. Возбуждение.
Б. Утомление.
В. Чувство вины.

8. Существует всем известная пословица: «Кто рано встает, тому Бог дает». А еще такой человек…
А. Знает, чего хочет.
Б. Умеет из всего извлекать пользу.
В. Умеет организовать свою жизнь.

9. Ваш метод борьбы с «похитителями» вашего времени»?
А. Вы стараетесь с ними не видеться.
Б. Если бы этот метод у вас был!
В. Вы в свою очередь отнимаете у них время.

10. Если бы это было возможно, что бы вы хотели сделать со временем?
А. Остановить его.
Б. Замедлить.
В. Спрессовать.

Ваш результат

Больше ответов А.

Вы не выносите состояния праздности
Вы активны и постоянно чем-то заняты. Поскольку, осознанно или нет, вы связываете бездействие с пустотой, а следовательно, со скукой и чувством тревоги, то стараетесь не делать передышки и избегаете перерывов в делах. Из-за этого вам кажется, что вы тратите достаточно времени на себя, поскольку такой ритм жизни – это ваш собственный выбор. Он наверняка истощает ваше окружение и порой вас самих, но зато дает большой заряд творческой энергии.
Как это изменить: обратите немного энергии на себя лично. Начните с вопроса: почему мне так жизненно необходимы активность и скорость? Подумайте: чего вы пытаетесь избежать? Чего ищете? Разобравшись в причинах, которые толкают вас к спешке, вы научитесь делать более осознанный выбор, сможете без опасений остановиться и передохнуть.

Больше ответов Б.

Вы позволяете другим посягать на ваше время.
Вы всегда откликаетесь, когда кто-то просит вашего внимания. На работе, в семье, с друзьями – везде вы словно следуете девизу «Всегда готов!». Оказать услугу, выслушать, посоветовать, не экономя ни сил, ни времени, ни денег. Ничего удивительного в том, что люди постоянно пользуются вашей щедростью, чуткостью и… вашим временем. Неудивительно и то, что вы жалуетесь на перегруженность.
Как это изменить: попробуйте отмечать в течение дня моменты, когда вы посвящаете время другим (в каких обстоятельствах, их длительность). Затем определите области «перерасхода» вашего времени: вы отдаете его из слабости или избегая чувства вины, из желания понравиться или получить благодарность? Учитесь говорить «нет». Делайте это спокойно: нет никакой нужды оправдываться, если у вас нет ни желания, ни времени на предложения окружающих.

Больше ответов В.

Вы испытываете потребность все контролировать.
Предложение «делать что-то не спеша» вас не привлекает. Вы видите в этом не возможность насладиться текущим моментом, а опасность. Кажется, что стоит расслабиться и отпустить вожжи, и вы тут же окажетесь в стороне от главных событий. Вот почему вы с трудом перепоручаете дела кому-то другому. Вы стараетесь организовать свою жизнь, руководствуясь здравым смыслом, и остерегаетесь эмоций, которые могут лишить вас контроля над ситуацией. «Действовать обдуманно и думать, действуя», – вот ваш фирменный стиль.
Как это изменить: попробуйте мысленно вернуться назад, чтобы обнаружить ваши несбывшиеся или подавленные желания. Ваша задача – ощутить ту потерянную часть своей личности, которая продолжает о чем-то мечтать, и дать ей волю. Самое простое – начать тратить время на «бесполезные» занятия или вести себя в соответствии с этой «утерянной» частью вашей натуры.
Источник: psychologies.ru


Список исп. литературыСкрыть список
Количество просмотров: 438
Предыдущая статьяСвободная минутка с Пиковит®
Следующая статьяБоль в горле: мифы и реальность

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямой эфир