Беременность и отпуск

Первостольник №07 2019 - Беременность и отпуск

Номера страниц в выпуске:8
Для цитированияСкрыть список
Беременность и отпуск. Первостольник. 2019; 07: 8
Screenshot_13.pngАвтор: Татьяна Владимировна Трубина, врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник».

Беременность – незабываемый период в жизни каждой женщины, а хорошо проведенный отпуск поможет поддержать позитивный настрой и отдохнуть перед будущими родами. Однако нужно помнить о том, что в организме происходит много изменений, поэтому перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом и придерживайтесь некоторых рекомендаций. Итак, о чем нужно знать будущей маме, отправляясь в путешествие?
Каким транспортом лучше воспользоваться? 
Если говорить о способах передвижения, то, отправляясь в отпуск, беременным лучше отдать предпочтение поезду, поскольку этот вид транспорта наиболее безопасен. Почему? Делом в том, что во время движения не происходит никаких значимых изменений с кровью, которые характерны для перелетов или длительной автомобильной поездки.  
Конечно же, с помощью самолета мы можем легко и быстро переместиться практически в любую точку мира, однако организм беременной женщины чутко реагирует на взлет и посадку. По причине перепадов атмосферного давления внизу и наверху кровь начинает очень быстро передвигаться по сосудам и сгущаться. Проблема в том, что при вынашивании малыша она и так становится более густой, чем до беременности. Таким образом, ситуация усугубляется. Давление на сосудистую стенку возрастает. Формируется риск повышенного тромбообразования. 
При взлете и посадке возможен преждевременный разрыв плодных оболочек. Нужно иметь в виду, что риск того, что произойдет разрыв, отойдут воды и начнутся роды, возрастает пропорционально сроку беременности. В силу этого после 28-й недели летать самолетом не рекомендуется.
На более ранних сроках после консультации с врачом короткие перелеты разрешены, если нет противопоказаний 
(к ним относят угрозу прерывания беременности, предлежание плаценты, многоплодную беременность, истмико-цервикальную недостаточность, мало- или многоводие, а также острые инфекционные заболевания). Однако я всегда говорю, что при наличии других вариантов перемещения во время отпуска лучше отдать предпочтение наиболее безопасному из них. 

Разрешено ли пребывание на солнце?

Если мы говорим о летнем периоде, обязательно нужно использовать крем с максимальным УФ-фильтром. В России это 50. Если есть возможность купить за границей средство с большей защитой (встречаются и 70, и 100), воспользуйтесь ей. 
Нужно избегать пребывания на открытом солнце длительностью более 40 мин, а также не выходить на улицу без головного убора и солнцезащитных очков. Обязательно находитесь в тени в часы наибольшей солнечной активности, т.е. с 12:00 до 16:00.

Как у беременных проходит акклиматизация?

Каких-то особенностей нет. Обычно проблемы возникают у гипертоников и гипотоников, но, как правило, женщины об этом заранее осведомлены. 

Можно ли купаться?

Купание не возбраняется, если нет острой инфекции (особенно во влагалище).
Перед отпуском обязательно нужно проконсультироваться с доктором, который уточнит, можно ли вам купаться в открытом и закрытом водоеме, и, если можно, то как долго.   

Особенности питьевого режима

Это особенно актуально в жару. Во время беременности, как мы уже говорили, кровь становится более густой. Если мы не соблюдаем питьевой режим, то усугубляем ситуацию, провоцируя обезвоживание. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество жидкости. Рассчитать его можно по определенной формуле. Умножьте свою массу тела в килограммах на 30. Допустим, если вы весите 50 кг, то каждый день нужно пить 1500 мл (1,5 л) жидкости. Сюда входит и бульон, и зеленый чай, и любые другие напитки. Но 2/3 от основного необходимого объема должна составлять питьевая вода.

Что нужно знать о питании?

Во-первых, следует придерживаться той же диеты, что и до отпуска, для всех беременных – это ограничение чрезмерного потребления легкоусвояемых углеводов. 
Во-вторых, любые агрессивные продукты (например, необычные фрукты или непривычные блюда национальной кухни) не рекомендуются, чтобы не получить острую аллергическую реакцию и пищевое расстройство. 
Список исп. литературыСкрыть список
Количество просмотров: 37
Предыдущая статьяОт гинеколога к репродуктологу
Следующая статьяДеликатный вопрос

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямой эфир