Узнайте, хватает ли организму железа?

Справочник провизора №01 2013 - Узнайте, хватает ли организму железа?

Номера страниц в выпуске:46
Для цитированияСкрыть список
Узнайте, хватает ли организму железа?. Справочник провизора. 2013; 01: 46
1. Вы профессионально занимаетесь спортом, дайвингом, альпинизмом?
2. Вы придерживаетесь вегетарианских или молочно-растительных принципов питания? 
3. У вас обильные и затяжные месячные?
4. Страдаете регулярными нарушениями пищеварения (частая диарея)?
5. Страдаете заболеваниями, связанными с хронической кровопотерей (язвенной болезнью желудка, гастритом, геморроем)?
6. Беспокоит чувство онемения в руках и ногах (покалывание или ползание мурашек)?
7. Волосы потускнели и секутся?
8. Ногти легко ломаются или стали плоскими? На них появились поперечные полоски?
9. Повышена утомляемость, привычные нагрузки вызывают непривычную усталость?
10. Кожа и губы бледные и сухие, трещинки в уголках рта (заеды)?
11. Иногда темнеет в глазах?
12. Появились головокружения и головная боль?
13. Вы много нервничаете, раздражаетесь по пустякам и страдаете бессонницей?
14. Извратился вкус и обоняние: хочется погрызть мел (побелку, уголь и т.д.)?
15. Нарушено внимание, трудно сосредоточиться?
16. Легко подхватываете простуду и кишечные инфекции?
17. Наблюдается одышка, сердцебиение?

Положительный ответ хотя бы 
на один «зеленый» вопрос?
Вы можете испытывать скрытый дефицит железа, поэтому нуждаетесь в повышенном его потреблении.   

Что делать?
Обратить внимание на сбалансированное питание и найти время для консультации с врачом для возможного назначения препаратов железа.

Железо содержится во многих продуктах: мясе, орехах, сушеных и свежих фруктах и овощах, зелени. Однако всасывание железа, связанного с гемоглобином, – гемового железа (содержится в мясе) почти в 3–5 раз эффективнее, чем железа, содержащегося в продуктах растительного происхождения. На всасывание негемового железа также влияют определенные ингредиенты пищи, образующие с железом  труднопоглощаемые комплексы. К веществам, понижающим всасывание железа из пищи, относят полифенолы (чай, кофе), фитаты (злаки, отруби), кальций, фосфаты (сыр, молоко, яйца, антацидные препараты). Аскорбиновая кислота, напротив, повышает усвоение железа, так как образует с железом растворимые комплексы, а также превращает трехвалентное железо в двухвалентное, что способствует всасыванию.
Учитывая, что только 10–20% железа пищи всасывается, ежедневный рацион должен содержать железо в 5–10 раз больше суточной потребности.

Важно!
Ранее существовавшее мнение  о том, что в легких случаях дефицит железа можно устранить с помощью диеты, на сегодняшний день лишено веских оснований: многочисленными исследованиями показано, что даже полноценная и сбалансированная диета   в лучшем случае позволяет восполнить физиологическую потребность организма в железе, но не устранить его дефицит. Восполнить дефицит железа в организме могут только препараты железа.

Положительный ответ на три или более «красных» вопросов, особенно в сочетании с положительными ответами на «зеленые» вопросы.
Скорее всего у вас железодефицитная анемия – клинически выраженный дефицит железа.

Что делать?
Необходима консультация врача и проведение общего анализа крови. Результаты анализа крови помогут врачу подтвердить железодефицитный характер анемии.
Лечение анемии основано на выявлении причины дефицита железа и лечении основного заболевания с одновременным назначением препаратов железа.

Оптимальный препарат железа 
• Принимается внутрь
• Содержит двухвалентное железо (железо II) в адекватной дозе
• Содержит компоненты, повышающие всасываемость железа, за счет чего обладает высокой биодоступностью
• Оказывает минимальное раздражающее действие на ЖКТ 
• Разрешен к применению во всех возрастных группах, в том числе у новорожденных
• Представлен в разнообразных лекарственных формах: капсулы, сироп, капли
• Имеет большой опыт применения

Пример оптимального препарата для коррекции дефицита железа – Актиферрин.
Сочетание сульфата железа (соединение Fe II в оптимальном количестве) и серина (аминокислота, образующая с Fe II растворимые, активно всасывающиеся комплексы) обеспечивает препарату высокую биодоступность – 78%.

Информация о препарате 

Актиферрин® – комплекс двухвалентного железа и серина в различных лекарственных формах.
Показания к применению: лечение дефицита железа.
Способ применения и дозы:
• Капли для приема внутрь
Грудные дети: средняя доза составляет 10–15 капель 3 раза в сутки.
Дети дошкольного возраста: средняя доза – 25–35 капель 3 раза в сутки.
Дети школьного возраста: средняя доза – по 50 капель 3 раза в сутки.
• Капсулы
Актиферрин капсулы следует проглатывать целиком, не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости. Принимать за 30 мин до еды, между приемами пищи, с фруктовым соком, содержащим витамин С, для улучшения всасывания железа.
Взрослые и подростки, свыше 50 кг массы тела: по 1 капсуле 1–2 раза в сутки.
Дети (20–50 кг массы тела): по 1 капсуле 1 раз в сутки.
• Сироп
Дети дошкольного возраста (старше 2 лет): средняя доза составляет 5 мл 1–2 раза в сутки.
Дети школьного возраста: средняя доза 5 мл 2–3 раза в сутки.
Список исп. литературыСкрыть список
Количество просмотров: 334
Предыдущая статьяО чем расскажет анализ крови
Следующая статьяЛипидология для провизора

Поделиться ссылкой на выделенное

Прямой эфир