6 августа, 2017. Влияние депривации сна на организм

Считается, что депривация сна у студентов приводит к плохой успеваемости и нарушениям различных функций организма. Однако в литературе существует недостаточное количество исследований в этой области. Целью исследования Patrick Y и соавт. было изучение влияния депривации сна в течение одной ночи на когнитивные и физические функции студентов. Авторами проведено рандомизированное контролируемое перекрестное исследование, в котором приняли участие 64 добровольца [58% мужчин (n = 37); возраст 22 ± 4 лет (среднее значение ± стандартное отклонение)]. Испытуемые были разделены на две группы, группу депривации сна и контрольную группу. Мониторирование депривации сна проводилось путем заполнения стандартизованного опросника каждые 45 минут в режиме онлайн, которое испытуемые выполняли дома на компьютере. В исследовании проводилась оценка следующих когнитивных функций: кратковременная память (с помощью игры Саймон, Simon game©), способность к целенаправленной деятельности (Струп-тест, Stroop test); а также физических функций: время реакции (тест «падающая линейка»), функция легких (спирометрия), индивидуальное восприятие нагрузки, частота сердечных сокращений и артериальное давление при выполнении субмаксимального нагрузочного теста. Анализ данных проводился с помощью двустороннего парного критерия Стьюдента и многофакторного дисперсионного анализа (MANOVA). Согласно полученным результатам, время реакции и уровень систолического артериального давления после выполнения субмаксимального нагрузочного теста значительно увеличились после депривации сна в течение одной ночи (среднее значение ± изменение стандартного отклонения: время реакции: 0.15 ± 0.04 с, p = 0.003; систолическое АД: 6 ± 17 мм.рт.ст., p = 0.012). Однако достоверных изменений других показателей обнаружить не удалось. Таким образом, в исследовании Patrick Y и соавт. обнаружено изменение времени реакции и выраженности сосудистой реакции на выполнение физических упражнений после депривации сна в течение одной ночи у студентов, в то время как изменений других физических и когнитивных показателей не обнаружено. Эти результаты позволяют говорить о негативном влиянии депривации сна на физические функции при отсутствии ее влияния на когнитивные функции молодых здоровых лиц. Для определения механизма вышеуказанных изменений и влияния более длительной депривации сна на организм требуется проведение дальнейших исследований в этой области.

Источник: Patrick Y, Lee A, Raha O et al. Effects of sleep deprivation on cognitive and physical performance in university students. Sleep Biol Rhythms. 2017