4 июня, 2017. Влияние выполнения физических упражнений на мышцы

При проведении реабилитации часто рекомендуется выполнение упражнений для мышц спины, но не всегда ясно, эффективны ли они в улучшении функции мышц, или же это улучшение достигается по другим причинам. Целью настоящего исследования являлось изучение эффектов выполнения физических упражнений на объем и физическую работоспособность мышц-разгибателей спины. В исследовании приняли участие 11 здоровых добровольцев, которые в течение 4 недель выполняли программу упражнений. Для определения времени наступления мышечной усталости и истощения запасов креатинфосфата при выполнении теста на выносливость мышц (в модификации Biering-Sørensen), а также площади поперечного сечения мышц, позволяющей сделать вывод об их объеме, в начале и в конце исследования всем участникам были выполнены МРТ и фосфорная магнитно-резонансная спектроскопия. Результаты, полученные после месяца регулярного выполнения упражнений, значительно отличались от начальных результатов: изменилось время наступления мышечной усталости (до-после: 20.5 ± 22.7 сек (P = 0.014)), содержание креатинфосфата в момент наступления мышечной усталости (до-после: 9.5 ± 11.9% (P = 0.024)) и в заданный момент времени (до-после: 12.2 ± 11.9% (P = 0.007)). Значимого изменения площади поперечного сечения мышц не наблюдалось. На основании полученных результатов можно сделать вывод, что выполнение физических упражнений позволяет улучшить функциональные возможности мышц туловища, хотя и не влияет на площадь их поперечного сечения. Эти результаты демонстрируют значимость проведения большого количества различных измерений при оценке эффективности проведения реабилитации, включающей в себя выполнение физических упражнений.

Источник: Fulford J, Juroskova V, Meakin JR et al. Muscle function and size in the lumbar spine before and after a four week exercise intervention. J Back Musculoskelet Rehabil. 2017


Поделиться ссылкой на выделенное