Важный женский витамин: обязательная проверка

Как известно, витамин D способствует абсорбции кальция в кишечнике и поддерживает необходимые уровни кальция и фосфатов в крови для обеспечения минерализации костной ткани. Однако функции витамина D не ограничены только контролем кальций-фосфорного обмена, он также влияет и на другие физиологические процессы в организме, и особенно – на репродуктивное здоровье.

Витамин D и репродуктивное здоровье
● У женщин с достаточным уровнем витамина D (30 нг/мл и более) оплодотворение яйцеклеток происходит чаще.
● Отсутствие дефицита витамина D позволяет улучшить результаты экстракорпорального оплодотворения. Вероятнее всего, этот эффект обусловлен влиянием витамина D на эндометрий.
● Прием витамина D позволяет повысить толщину эндометрия у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Помимо этого, у женщин с СПКЯ витамин D играет существенную роль в коррекции ожирения и течении метаболического синдрома.
● Прием витамина D оказывает положительный эффект при нарушениях менструального цикла.
● В позднем репродуктивном возрасте вероятность наступления беременности у женщин с высоким уровнем витамина D в крови выше.
● В период менопаузы у женщин потребность в витамине D выше в связи с повышенным риском развития остеопороза.

Причины дефицита витамина D
● Недостаточная инсоляция. Большая часть Российской Федерации расположена в северной широте выше 35-й параллели, поэтому из-за более острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере кожа практически не вырабатывает витамин D, вне зависимости от времени, которое человек проводит на солнце.
● Снижение синтеза витамина D в коже (применение солнцезащитных кремов, высокая пигментация кожи).
● Недостаток в питании продуктов, содержащих витамин D. Содержание витамина D в продуктах питания смотрите на следующей странице.
● Заболевания печени, почек, кишечника.
● Ожирение.
● Прием ГКС и ряда других препаратов, влияющих на цитохром Р450.

Что еще может витамин D?
● Снижает риск сердечно-сосудистых заболевний, сахарного диабета, артериальной гипертензии,  инсультов.
● Предотвращает аутоиммунные заболевания (сахарный диабет типа 1, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, воспалительные болезни кишечника и др.) и снижает риск инфекций (туберкулез, острая респираторная вирусная инфекция, гепатит С, ВИЧ и др.).
● Снижает риск падений у пожилых пациентов.
● Влияет на обновление волосяных фолликулов.
● Оказывает благоприятный эффект при пролиферативных заболеваниях кожи, например псориазе.



Недостаток или дефицит витамина D? План действий
➊ Определяем уровень недостаточности/дефицита.
Идеальным вариантом является определение уровня витамина D с помощью анализа крови.
➋ Консультируемся с врачом  
Врач подберет оптимальную дозу витамина D. Для коррекции дефицита чаще всего применяется холекальциферол (D3).
➌ Принимаем витамин D
В течение двух-трех месяцев принимаем корректирующую дозу витамина D3.
➍ Повторно сдаем кровь на анализ
Рекомендуется повторять анализ в одной лаборатории с использованием одного и того же метода.
➎ Переходим на профилактический прием витамина D
Если уровень витамина D достиг 30 нг/мл, можно перейти на прием профилактической дозы витамина D3.
При отсутствии положительной динамики – консультируемся со специалистом. Могут быть выявлены нарушения всасывания, заболевания печени, почек и т.д.

Суточная потребность в профилактике
• Мужчины и женщины 18–50 лет – 600–800 МЕ.
• Старше 50 лет – не менее 800–1000 МЕ.
• Беременные и кормящие женщины – 800–1200 МЕ.

Прием витамина D: подсказки для провизора
Для профилактики возникновения и тем более для устранения дефицита витамина D необходим его ежедневный прием в течение продолжительного времени. Однако предрассудки, страхи и вопросы без ответа могут заставить посетителей аптеки отказаться от покупки. Как не дать посетителям пройти мимо своего здоровья? Используйте наши подсказки!

Просмотров: 551