Современные здоровьесберегающие технологии №01 2016
Применение аппаратов биомеханической стимуляции вспорте высших достижений (на примере специализации дзюдо)
Номера страниц в выпуске:75-83
Аннотация: Проведено исследование влияния биомеханической стимуляции на работоспособность и спортивные качества у 10 мужчин в возрасте 18-22 лет занимающихся дзюдо. В процессе исследования отмечалось повышение общей работоспособности и снижение утомляемости после физических нагрузок по субъективным ощущениям спортсменов. Также было замечено снижение частоты сердечных сокращений после физических нагрузок по сравнению со средними показателями до начала аппаратных процедур, что является свидетельством снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Установлено снижение количества полученных травм костно-мышечного аппарата (растяжения, ушибы), что связанно с повышением эластичности мышечной ткани и улучшением координационных способностей
Ключевые слова: мужчины, дзюдо, бокс, частота сердечных сокращений, утомляемость, вибро-вакуумный массаж, биомеханическая стимуляция
Ключевые слова: мужчины, дзюдо, бокс, частота сердечных сокращений, утомляемость, вибро-вакуумный массаж, биомеханическая стимуляция
Постановка проблемы. Как известно, при занятиях дзюдо для достижения высоких результатов спортсменам важно иметь гибкость, силовые качества и высокую функциональность мышечной ткани [12]. Известно, что многие спортсмены в процессе тренировочного процесса подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам с целью достижения результатов. Поэтому высокий уровень травматизма, хронических заболеваний, трансформация личностных ценностей в сторону утилитаризма, личностная деградация являются нежелательными последствиями интенсивных занятий спортом как у юных, так и у взрослых спортсменов [2, 3]
Анализ последних публикаций по исследуемой проблеме. Из данных литературы известно, что в 1970 году профессор В.Т. Назаров разработал методику биомеханической стимуляции(БМС) мышечной деятельности. Методика широко применялась советскими гимнастами во время тренировок перед Олимпийскими играми. Также БМС использовали космонавты для борьбы с вызванной микрогравитационной остеопатией и мышечной дегенерацией. Также следует отметить, что в качестве эффективного метода БМС использовали спортсмены для увеличения силы и координа ции нервно-мышечной системы, для улучшения показателей излечения спортивных травм, улучшения производительности практических упражнений [10, 12]. Так, триумфальное выступление сборной команды наших атлетов на летних Олимпийских играх 1988 года стало возможным во многом благодаря применению БМС в процессе тренировок. В дальнейшем аппараты БМС эффективно использовались в практике восстановления артистов Большого театра СССР. Было установлено, что использование БМС способствует повышению профессионально важных физических качеств, развивает эластичность сухожилий и мышц, существенно улучшает их физическое состояние и уменьшает вероятность травм [12]. Однако в 90-е годы прошлого века по ряду причин методику БМС в России стали использовать реже [10]
Актуальность исследования. Современный спорт высших достижений характеризуется высокой конкуренцией на международной спортивной арене. Данное обстоятельство определяет стремление тренеров и спортивных врачей к решению проблем повышения качества и эффективности учебно-тренировочного процесса. В данном случае поиск и обоснование новых средств и методов восстановления спортсменов в настоящее время становится одним из приоритетных направлений совершенствования спортивного мастерства. В дзюдо имеет большое значение развитие таких качеств как гибкость, ловкость и координация движений [1]. Однако до настоящего времени метод БМС не получил широкого распространения в восстановлении единоборцев
Изучив особенности тренировочного процесса данной категории спортсменов, мы поставилицель – провести исследование о влиянии девятидневного курса БМС на повышение выносливости,снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и улучшения общего состояния организма спортсменов
Задачи исследования:
1. Оценить динамику показателей периферической гемодинамики у спортсменов основной и контрольной групп до и после проведения курса БМС
2. Изучить показатели физических качеств у спортсменов в процессе курсаБМС
Организация и методы исследования. Для решения поставленной цели были обследованы 25 мужчин в возрасте от 18-22 лет (средние значения роста – 169,8±1,1 см,массы тела колебались в пределах 66,4±4,5 кг, средние значения индекса массы тела –23,2±0,3), занимающихся дзюдо
Исследование проводилось в школе высших спортивных достижений в городе Кызыл орда (Республика Казахстан), в подготовительный период спортивной подготовки
Критерии включения испытуемых в исследование: мужчины в возрасте от 18 до 22 лет; отсутствие психических, соматических и инфекционных заболеваний; соответствие физического и нервно-психического развития возрастной физиологической норме; предоставление заключения командного врача о допуске к исследованию; отсутствие жалоб на состояние здоровья в период,непосредственно предшествующий проведению курса аппаратных процедур
В данном исследовании использовался аппарат вибро-вакуумной терапии НОЛАР ВВМ-01, предназначенный для механической стимуляции нервных и мышечных волокон. Вработе с мышцами конечностей, дорсальными и мышцами живота (прямая мышца живота,косые мышцы) были использованы аппаратные методики Назарова [8]. Курс работы с аппаратными методиками включал в себя 9 сеансов. Исследуемые принимали процедуры в положении лежа ежедневно в течение 9 дней, длительность процедуры составляла 90±15 мин
Биомеханическая стимуляция проводилась максимум 10 минут, на каждую группу мышц,количество повторений стимуляции 3–4. Таким образом, уровень нагрузок на мышцы был меньше допустимого стандарта. Применяемая частота вибрации составляла от 10 до 50 Гц
Такая частота соответствует физиологическим сокращениям мышечной ткани и не вызывает подавления актомиозиновой активности [5]
Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений (ЧСС) осуществлялось по осциллометрическому методу в состоянии относительного покоя, в положении сидя, с помощью автоматического прибора Little doctor M10–IT (HEM–7080IT–E, Япония),измерение проводились на лучевой артерии ежедневно
Процесс восстановления спортсменов и исследования проходил параллельно тренировкам. Исследуемые принимали процедуры перед началом тренировок, перед максимальной физической нагрузкой. В тоже время такой метод проведения процедур показывал выраженные различия в результатах у контрольной и основной групп
Статистическая обработка данных проводилась с использованием методов вариационной̆статистики (пакет STATISTICA). Сравнение групп по показателям проводилось методами непараметрической̆статистики с использованием критерия Вилкоксона . Результат считался значимым при P <0,05. Значения параметров представлены как M±m
Результаты исследования. До получения процедур были проведены тесты на координационные, силовые, гибкостные способности у спортсменов основной и контрольной группы. Перед началом процедуры измерялись параметры периферической гемодинамики. Так, у спортсменов основной группы систолическое артериальное давление(САД) в среднем составляло 137±4 мм рт.ст., диастолическое артериальное давление (ДАД) – 77±5 мм рт.ст., а ЧСС 83±7 уд/мин. В контрольной группе САД в среднем составило 140±3мм рт.ст., ДАД – 85±6 мм рт.ст., а ЧСС – 79±8 уд/мин (табл. 1)
После применения аппаратных процедур у спортсменов основной группы отмечалось снижение АД до нормы. Так, САД в среднем составляло 122±5 мм рт.ст., ДАД – 73±6 мм рт.ст., ЧСС 70±6 уд/мин. В то время как в контрольной группе данные показатели достоверно не изменились (табл. 2)
Из данных литературы известно, что повышение систолического артериального давления после процедуры БМС объясняется лимфодренажным эффектом. В отличие от крови лимфообращение не имеет активной циркулирующей системы и ее продвижение по сосудам зависит от деятельности скелетных мышц. Во время процедуры БМС вибрация тканей сочетается с вакуумом, что сопровождается стимуляцией лимфообращения [6]
Согласно проведенному опросу у 10 спортсменов контрольной группы из 15, а также7 человек из 10 основной, имелись нарушения сна (позднее засыпание, частые пробуждения во время сна, ранее пробуждение). В основной группе к девятому дню получения процедур количество испытуемых с нарушением сна снизилось с 7 человек до 2, а в контрольной группе – увеличилось на одного человека (стало 11 человек)
Результаты тестирования показали, что в первые дни эксперимента отмечалось снижение концентрации внимания на теме разговора у испытуемых обеих групп. При этом спортсмены часто отвлекались, переводили разговоры на другую тему. Отмечено, что в первые дни исследования у участников обоих групп наблюдалась незначительная сонливость,легкое головокружение, вероятно, связанное с притоком крови в головной мозг после физических нагрузок. Подобный эффект объясняется спазмом шейных мышц, изменением тонуса кровеносных сосудов, питающих головной мозг [8]
Было отмечено, что на третий день прохождения процедур у испытуемых во время тренировочного процесса происходило более четкое выполнение поставленных перед спортсменами задач, повышение их общей физической работоспособности. Так, исследуемые сохраняли бодрость на протяжении всей тренировки (3 часа), в то время как участники контрольной группы к концу тренировки (2-2,5 часа) отмечали появление усталости, дискомфорта или спазма в мышцах. К последнему дню эксперимента представители основной группы имели более высокую сосредоточенность внимания чем спортсмены контрольной группы
Согласно опросу к последнему дню курса процедур исследуемые из основной группы отмечали отсутствие мышечной усталости после тренировки, им стало легче выполнять силовые упражнения и упражнения на гибкость. Со слов тренерского состава у испытуемых наблюдалось улучшение координация во время исполнения упражнений, было отмечено незначительное улучшение спортивных качеств при анализе физических данных (табл. 3). Это произошло, по нашему мнению, из-за синхронного изменения длины мышечных волокон,одновременному раздражению большого числа рецепторов мышц, что и обусловливает лучшую управляемость ЦНС мышцами [7]
Большинство исследователей характеризуют вибро-вакуумную процедуру как неутомительную и доставляющую удовольствие, хотя достоверных данных о выработке при этом эндорфинов нет. Вместе с тем установлено, что БМС не увеличивает частоту сердечного ритма и артериальное давление настолько, насколько это делают стандартные физические упражнения. В процессе вибрационных упражнений при частоте 26 Гц поглощение кислорода и, следовательно, метаболизм усиливаются примерно на 5 ml O2 в минуту на 1 кг массы тела испытуемого больше по сравнению с нагрузкой (приседание) без вибрации [16]
Согласно методике В.Т. Назарова в основе физиологических механизмов восстановления мышц лежит открытый им эффект реабилитационного тремора отдельных миофибрилл после предельной физической нагрузки. Во время этого тремора происходит восстановление мышечных клеток, помогает им справляться с физическими нагрузками. Автору методики также удалось определить амплитуду и частоту реабилитационного тремора
В ходе дальнейших экспериментов выяснилось, что улучшение функционирования мышц после короткого периода вибрационного воздействия подобно тому, что появляется после нескольких недель тренировки с повышенными нагрузками. При этом биомеханическая стимуляция, оказалась эффективной и для улучшения подвижности суставов [1, 14]
Было достоверно установлено, что после проведения БМ-стимуляции увеличивается васкуляризация мышечной ткани, совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы,появляется возможность ликвидации отѐков и спазмов гладкой мускулатуры, а также улучшается периферическое кровообращение. Использование аппаратов БМС (биомеханической стимуляции)у спортсменов сопровождается улучшением координации движений, ускоренным освоением элементов сложных движений, а также восстановлением двигательной активности после травм и ряда заболеваний двигательного аппарата [16]
Выводы. Исследование выявило положительное воздействие БМС на гемодинамику,а так же оказало положительное влияние на физическое и психологическое состояние спортсменов в целом. Мы полагаем, что метод БМС может быть использован как универсальное средство для нормализации физических и психофизиологических данных у спортсменов единоборцев. Данная методика позволяет достичь максимального результата в кратчайшие сроки его применения и может эффективно использоваться в спорте высших достижений
Перспективы дальнейших исследований заключаются в целенаправленном изучении влияния метода БМС по предложенной программе на различные функциональные системы организма спортсменов высокого разряда различных специализаций. С помощью БМС можно повышать тонус мышц после тяжелых спортивных травм, тем самым ускорять процессы выздоровления и восстановления, улучшать общее состояние организма
Abstract. The influence of biomechanical stimulation on the performance and quality of sports was observed in 10 men aged 18-22 involved in judo. There was an increase in the overall health and reduced fatigue after exercise on subjective feelings of athletes for the shortest possible time with hardware techniques. It was also observed that it decreased the heart rate after exercise compared with the average person before the hardware procedures, which is a testament to reduce the load on the cardiovascular system. A reduction in the number of injuries of the musculoskeletal system (sprains, bruises), that is associated with increased elasticity of muscle tissue and improved coordination abilities
Key words: man, judo, boxing, increase efficiency, heart rate, fatigue, biomechanical stimulation, vibro-vacuum massage
ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРАХ
Поддубный Сергей Константинович – кандидат биологических наук, доцент кафедры анатомии, физиологии, спортивной медицины и и гигиены, Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, г. Омск. E-mail: psk@yandex.ruPoddubnyi S. K. – PhD, Siberian state university of physical culture and sports ministry of sports of the Russian Federation, Omsk, Russia. E-mail: psk@yandex.ru Спицина Жанна Сабитовна – студентка Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, г. Омск. E-mail: spitsynaz@gmail.comSpitsyna J. S. - Siberian state university of physical culture and sports ministry of sports of the Russian Federation, Omsk, Russia. E-mail: spitsynaz@gmail.comЕлохова Юлия Алексеевна – кандидат биологических наук, преподаватель кафедры анатомии, физиологии, спортивной медицины и и гигиены, Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, г. Омск. E-mail: yelokhova@yandex.ruElokhova Yu. A. – PhD, Siberian state university of physical culture and sports ministry of sports of the Russian Federation, Omsk, Russia. E-mail: yelokhova@yandex.ru УДК [613.955:377]:796.011.3
Анализ последних публикаций по исследуемой проблеме. Из данных литературы известно, что в 1970 году профессор В.Т. Назаров разработал методику биомеханической стимуляции(БМС) мышечной деятельности. Методика широко применялась советскими гимнастами во время тренировок перед Олимпийскими играми. Также БМС использовали космонавты для борьбы с вызванной микрогравитационной остеопатией и мышечной дегенерацией. Также следует отметить, что в качестве эффективного метода БМС использовали спортсмены для увеличения силы и координа ции нервно-мышечной системы, для улучшения показателей излечения спортивных травм, улучшения производительности практических упражнений [10, 12]. Так, триумфальное выступление сборной команды наших атлетов на летних Олимпийских играх 1988 года стало возможным во многом благодаря применению БМС в процессе тренировок. В дальнейшем аппараты БМС эффективно использовались в практике восстановления артистов Большого театра СССР. Было установлено, что использование БМС способствует повышению профессионально важных физических качеств, развивает эластичность сухожилий и мышц, существенно улучшает их физическое состояние и уменьшает вероятность травм [12]. Однако в 90-е годы прошлого века по ряду причин методику БМС в России стали использовать реже [10]
Актуальность исследования. Современный спорт высших достижений характеризуется высокой конкуренцией на международной спортивной арене. Данное обстоятельство определяет стремление тренеров и спортивных врачей к решению проблем повышения качества и эффективности учебно-тренировочного процесса. В данном случае поиск и обоснование новых средств и методов восстановления спортсменов в настоящее время становится одним из приоритетных направлений совершенствования спортивного мастерства. В дзюдо имеет большое значение развитие таких качеств как гибкость, ловкость и координация движений [1]. Однако до настоящего времени метод БМС не получил широкого распространения в восстановлении единоборцев
Изучив особенности тренировочного процесса данной категории спортсменов, мы поставилицель – провести исследование о влиянии девятидневного курса БМС на повышение выносливости,снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и улучшения общего состояния организма спортсменов
Задачи исследования:
1. Оценить динамику показателей периферической гемодинамики у спортсменов основной и контрольной групп до и после проведения курса БМС
2. Изучить показатели физических качеств у спортсменов в процессе курсаБМС
Организация и методы исследования. Для решения поставленной цели были обследованы 25 мужчин в возрасте от 18-22 лет (средние значения роста – 169,8±1,1 см,массы тела колебались в пределах 66,4±4,5 кг, средние значения индекса массы тела –23,2±0,3), занимающихся дзюдо
Исследование проводилось в школе высших спортивных достижений в городе Кызыл орда (Республика Казахстан), в подготовительный период спортивной подготовки
Критерии включения испытуемых в исследование: мужчины в возрасте от 18 до 22 лет; отсутствие психических, соматических и инфекционных заболеваний; соответствие физического и нервно-психического развития возрастной физиологической норме; предоставление заключения командного врача о допуске к исследованию; отсутствие жалоб на состояние здоровья в период,непосредственно предшествующий проведению курса аппаратных процедур
В данном исследовании использовался аппарат вибро-вакуумной терапии НОЛАР ВВМ-01, предназначенный для механической стимуляции нервных и мышечных волокон. Вработе с мышцами конечностей, дорсальными и мышцами живота (прямая мышца живота,косые мышцы) были использованы аппаратные методики Назарова [8]. Курс работы с аппаратными методиками включал в себя 9 сеансов. Исследуемые принимали процедуры в положении лежа ежедневно в течение 9 дней, длительность процедуры составляла 90±15 мин
Биомеханическая стимуляция проводилась максимум 10 минут, на каждую группу мышц,количество повторений стимуляции 3–4. Таким образом, уровень нагрузок на мышцы был меньше допустимого стандарта. Применяемая частота вибрации составляла от 10 до 50 Гц
Такая частота соответствует физиологическим сокращениям мышечной ткани и не вызывает подавления актомиозиновой активности [5]
Измерение артериального давления и частоты сердечных сокращений (ЧСС) осуществлялось по осциллометрическому методу в состоянии относительного покоя, в положении сидя, с помощью автоматического прибора Little doctor M10–IT (HEM–7080IT–E, Япония),измерение проводились на лучевой артерии ежедневно
Процесс восстановления спортсменов и исследования проходил параллельно тренировкам. Исследуемые принимали процедуры перед началом тренировок, перед максимальной физической нагрузкой. В тоже время такой метод проведения процедур показывал выраженные различия в результатах у контрольной и основной групп
Статистическая обработка данных проводилась с использованием методов вариационной̆статистики (пакет STATISTICA). Сравнение групп по показателям проводилось методами непараметрической̆статистики с использованием критерия Вилкоксона . Результат считался значимым при P <0,05. Значения параметров представлены как M±m
Результаты исследования. До получения процедур были проведены тесты на координационные, силовые, гибкостные способности у спортсменов основной и контрольной группы. Перед началом процедуры измерялись параметры периферической гемодинамики. Так, у спортсменов основной группы систолическое артериальное давление(САД) в среднем составляло 137±4 мм рт.ст., диастолическое артериальное давление (ДАД) – 77±5 мм рт.ст., а ЧСС 83±7 уд/мин. В контрольной группе САД в среднем составило 140±3мм рт.ст., ДАД – 85±6 мм рт.ст., а ЧСС – 79±8 уд/мин (табл. 1)
После применения аппаратных процедур у спортсменов основной группы отмечалось снижение АД до нормы. Так, САД в среднем составляло 122±5 мм рт.ст., ДАД – 73±6 мм рт.ст., ЧСС 70±6 уд/мин. В то время как в контрольной группе данные показатели достоверно не изменились (табл. 2)
Из данных литературы известно, что повышение систолического артериального давления после процедуры БМС объясняется лимфодренажным эффектом. В отличие от крови лимфообращение не имеет активной циркулирующей системы и ее продвижение по сосудам зависит от деятельности скелетных мышц. Во время процедуры БМС вибрация тканей сочетается с вакуумом, что сопровождается стимуляцией лимфообращения [6]
Согласно проведенному опросу у 10 спортсменов контрольной группы из 15, а также7 человек из 10 основной, имелись нарушения сна (позднее засыпание, частые пробуждения во время сна, ранее пробуждение). В основной группе к девятому дню получения процедур количество испытуемых с нарушением сна снизилось с 7 человек до 2, а в контрольной группе – увеличилось на одного человека (стало 11 человек)
Результаты тестирования показали, что в первые дни эксперимента отмечалось снижение концентрации внимания на теме разговора у испытуемых обеих групп. При этом спортсмены часто отвлекались, переводили разговоры на другую тему. Отмечено, что в первые дни исследования у участников обоих групп наблюдалась незначительная сонливость,легкое головокружение, вероятно, связанное с притоком крови в головной мозг после физических нагрузок. Подобный эффект объясняется спазмом шейных мышц, изменением тонуса кровеносных сосудов, питающих головной мозг [8]
Было отмечено, что на третий день прохождения процедур у испытуемых во время тренировочного процесса происходило более четкое выполнение поставленных перед спортсменами задач, повышение их общей физической работоспособности. Так, исследуемые сохраняли бодрость на протяжении всей тренировки (3 часа), в то время как участники контрольной группы к концу тренировки (2-2,5 часа) отмечали появление усталости, дискомфорта или спазма в мышцах. К последнему дню эксперимента представители основной группы имели более высокую сосредоточенность внимания чем спортсмены контрольной группы
Согласно опросу к последнему дню курса процедур исследуемые из основной группы отмечали отсутствие мышечной усталости после тренировки, им стало легче выполнять силовые упражнения и упражнения на гибкость. Со слов тренерского состава у испытуемых наблюдалось улучшение координация во время исполнения упражнений, было отмечено незначительное улучшение спортивных качеств при анализе физических данных (табл. 3). Это произошло, по нашему мнению, из-за синхронного изменения длины мышечных волокон,одновременному раздражению большого числа рецепторов мышц, что и обусловливает лучшую управляемость ЦНС мышцами [7]
Большинство исследователей характеризуют вибро-вакуумную процедуру как неутомительную и доставляющую удовольствие, хотя достоверных данных о выработке при этом эндорфинов нет. Вместе с тем установлено, что БМС не увеличивает частоту сердечного ритма и артериальное давление настолько, насколько это делают стандартные физические упражнения. В процессе вибрационных упражнений при частоте 26 Гц поглощение кислорода и, следовательно, метаболизм усиливаются примерно на 5 ml O2 в минуту на 1 кг массы тела испытуемого больше по сравнению с нагрузкой (приседание) без вибрации [16]
Согласно методике В.Т. Назарова в основе физиологических механизмов восстановления мышц лежит открытый им эффект реабилитационного тремора отдельных миофибрилл после предельной физической нагрузки. Во время этого тремора происходит восстановление мышечных клеток, помогает им справляться с физическими нагрузками. Автору методики также удалось определить амплитуду и частоту реабилитационного тремора
В ходе дальнейших экспериментов выяснилось, что улучшение функционирования мышц после короткого периода вибрационного воздействия подобно тому, что появляется после нескольких недель тренировки с повышенными нагрузками. При этом биомеханическая стимуляция, оказалась эффективной и для улучшения подвижности суставов [1, 14]
Было достоверно установлено, что после проведения БМ-стимуляции увеличивается васкуляризация мышечной ткани, совершенствуются регуляторные механизмы центральной нервной системы,появляется возможность ликвидации отѐков и спазмов гладкой мускулатуры, а также улучшается периферическое кровообращение. Использование аппаратов БМС (биомеханической стимуляции)у спортсменов сопровождается улучшением координации движений, ускоренным освоением элементов сложных движений, а также восстановлением двигательной активности после травм и ряда заболеваний двигательного аппарата [16]
Выводы. Исследование выявило положительное воздействие БМС на гемодинамику,а так же оказало положительное влияние на физическое и психологическое состояние спортсменов в целом. Мы полагаем, что метод БМС может быть использован как универсальное средство для нормализации физических и психофизиологических данных у спортсменов единоборцев. Данная методика позволяет достичь максимального результата в кратчайшие сроки его применения и может эффективно использоваться в спорте высших достижений
Перспективы дальнейших исследований заключаются в целенаправленном изучении влияния метода БМС по предложенной программе на различные функциональные системы организма спортсменов высокого разряда различных специализаций. С помощью БМС можно повышать тонус мышц после тяжелых спортивных травм, тем самым ускорять процессы выздоровления и восстановления, улучшать общее состояние организма
APPLICATION OF THE DEVICE BIOMECHANICAL STIMULATION IN SPORT OF HIGH PERFORMANCE SPORT ON SPORTSMAN OF JUDO SPECIALIZATION
S.K. Poddubnyi, Z.S. Spitsyna , Y.A. ElokhovaSiberian state university of physical culture and sports
Abstract. The influence of biomechanical stimulation on the performance and quality of sports was observed in 10 men aged 18-22 involved in judo. There was an increase in the overall health and reduced fatigue after exercise on subjective feelings of athletes for the shortest possible time with hardware techniques. It was also observed that it decreased the heart rate after exercise compared with the average person before the hardware procedures, which is a testament to reduce the load on the cardiovascular system. A reduction in the number of injuries of the musculoskeletal system (sprains, bruises), that is associated with increased elasticity of muscle tissue and improved coordination abilities
Key words: man, judo, boxing, increase efficiency, heart rate, fatigue, biomechanical stimulation, vibro-vacuum massage
ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРАХ
Поддубный Сергей Константинович – кандидат биологических наук, доцент кафедры анатомии, физиологии, спортивной медицины и и гигиены, Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, г. Омск. E-mail: psk@yandex.ruPoddubnyi S. K. – PhD, Siberian state university of physical culture and sports ministry of sports of the Russian Federation, Omsk, Russia. E-mail: psk@yandex.ru Спицина Жанна Сабитовна – студентка Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, г. Омск. E-mail: spitsynaz@gmail.comSpitsyna J. S. - Siberian state university of physical culture and sports ministry of sports of the Russian Federation, Omsk, Russia. E-mail: spitsynaz@gmail.comЕлохова Юлия Алексеевна – кандидат биологических наук, преподаватель кафедры анатомии, физиологии, спортивной медицины и и гигиены, Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, г. Омск. E-mail: yelokhova@yandex.ruElokhova Yu. A. – PhD, Siberian state university of physical culture and sports ministry of sports of the Russian Federation, Omsk, Russia. E-mail: yelokhova@yandex.ru УДК [613.955:377]:796.011.3
Список исп. литературыСкрыть список1. Ахметов Р. Биомеханические технологии в системе подготовки высококва-
лифицированных спортсменов / Р. Ахметов, Т. Кутек // Наука в олимпийском спорте. – 2013.
– №2. – С. 70-75.
2. Ким В.В. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры /
В.В. Ким, М.М. Латыпов, Н.А. Линькова, Г.С. Хам // Теория и практика физической культу-
ры. – 2001. – №3. – С. 17-21.
3. Куртев С.Г. Современные аспекты профилактики заболеваний. Часть I:
Формирование здорового образа жизни / С.Г. Куртев, С.К. Поддубный, С.И. Еремеев. –
Омск: Изд-во СибГУФК, 2006. – 92 с.
4. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция: Явь и надежды. / В.Т. Назаров.
– Издательство: Минск «Полымя», 1986. – 48 с.
5. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция мышечной деятельности в спор-
тивной тренировке/ В.Т. Назаров, В.Г. Киселев // Научно-спортивный вестник. – 1982. –
№10. – С. 21-23.
6. Назаров В.Т. Биомеханическая стимуляция, феномен профессора Назарова /
В.Т. Назаров // Массаж эстетика тела. – 2008. – №5. – С. 22.
7. Назаров В.Т. Оптимизация человека / В.Т. Назаров. – Рига: Изд-во: Инсти-
тут стимуляции Назарова, 1997. – 140 с.
8. Щипицын А.Г. Система биомеханической стимуляции мышщ человека (дина-
мический синтез) : учеб. пособие / А.Г. Щипицын, Л.Ю. Овсяницкая, И.В. Чернецкая. – Челябинск
: Изд-во ЮУрГУ, 1998. – 144 с.
9. Орлова С.В. Биомеханическая стимуляция как средство повышения эффек-
тивности профессионально-прикладной физической подготовки студенток: автореф. дис.
…канд. пед. наук / С.В. Орлова. – Улан-Удэ. – 2007. – 25 c.
10. Фелдман С. Биомеханическая стимуляция Феномен профессора Назарова /
С. Фелдман, Б.М. Марипова // Массаж эстетика тела. – 2008. – №1. – С. 18-22.
11. Чесноков А.В., Ревякин Ю.Т. Влияние биомеханической стимуляции на раз-
витие отдельных силовых качеств спортсменов // Вестник ТГПУ 1999. – №2(11) – С. 31
12. Шулика Ю.А. Дзюдо: Система и борьба / Ю.А. Шулика, Я.К. Коблев, В.М.
Невзоров, Ю.М. Схаляхо. – Ростов-на-Дону: Изд-во Феник, 2006. – 794 с.
13. Bagheri J. Application of Whole-body Vibration: Technical and clinical studies in
healthy persons and people with a neurlogical disorder / J. Bagheri // Erasmus University
Rotterdam. – 2013. – № 153. – P. 8.
14. Klyscz T. Biomechanical stimulation therapy. A novel physiotherapy method for
systemic sclerosis / T. Klyscz, G. Rassner, G. Guckenberger // Adv Exp Med Biol. – 1999. – Vol.
82
455. – № 309. – P. 16.
15. Rohen J. Color atlas of anatomy: a photographic study of human body / J. Rohen
// Stuttgart: Lippincott Williams & Wilkins, a Wolters Kluwer business, 2011. – 548 р.
16. Rittweger J. Vibration as an exercise modality: how it may work, and what its
potential might be / J. Rittweger // European journal of applied physiology. – Vol. 108. – № 5. – Р.
877-904.