Психиатрия Всемирная психиатрия
№01 2021

Социальные сети являются частью современной жизни. Facebook – самая популярная социальная сеть с более чем 2,7 млрд активных пользователей в месяц, хотя Instagram быстро догоняет (особенно среди подростков и молодых людей), с более чем одним миллиардом активных пользователей ежемесячно. Другие широко распространенные социальные сети – это Twitter и LinkedIn. Во всем мире каждый день люди проводят в социальных сетях в среднем более двух часов, обмениваясь миллиардами сообщений ¹ .
Социальные сети – это подкатегория социальных СМИ (соцмедиа), которые характеризуются тремя признаками ² . В частности, социальные сети позволяют пользователям: а) создавать личный профиль, б) генерировать список онлайн-подключений и в) просматривать поток часто обновляемой информации (например, новостную ленту в Facebook). Многие социальные сети сочетают эти возможности с целым рядом других функций, позволяя своим пользователям играть в игры, общаться, покупать товары, вступать в группы или рекламировать что-либо.
Широкое использование социальных сетей и множество функций, которые они предлагают, может приводить к мысли, что они обладают только преимуществами. Однако быстрое распространение социальных сетей сопровождалось ростом обеспокоенности общественности по поводу того, что они, скорее, ухудшают, а не укрепляют психическое здоровье населения. В ответ на это было проведено большое число исследований по вопросу о том, является ли эта обеспокоенность обоснованной.
Первоначальные исследования продемонстрировали неоднозначные результаты, при этом в некоторых исследованиях было показано положительное воздействие социальных сетей на показатели психического здоровья, в то время как в других обнаружено негативное или незначимое влияние.  Однако по дизайну эти исследования являлись одномоментными, соответственно, их результаты не говорят о том, как социальные сети влияют на показатели психического здоровья с течением времени.
Чтобы преодолеть это препятствие, мы провели выборочное исследование опыта (experience sampling) ³ . Данное исследование включает в себя обмен текстовыми сообщениями с участниками неоднократно в течение дня на протяжении нескольких дней, с просьбой сообщить о своих текущих мыслях, чувствах или действиях (например, использовании социальных сетей). Этот метод считается «золотым стандартом» для измерения поведения и эмоциональных переживаний с течением времени в контексте повседневной жизни. Используя этот подход, мы продемонстрировали, что использование Facebook предсказывает ухудшение психического здоровья с течением времени ³ .
Данные катамнестических лонгитюдных исследований, крупномасштабных экспериментальных исследований и метаанализов сходятся в выводе, что использование социальных сетей имеет негативную, хоть и небольшую и, возможно, реципрокную, связь с психическим здоровьем ⁴ .
К сожалению, эти результаты привели некоторые СМИ к выводу, что социальные сети представляют собой однозначно негативное явление и их следует избегать любой ценой.
Социальные сети предоставляют возможности для различных видов деятельности, и накапливаются свидетельства того, что их воздействие в решающей степени зависит от того, как именно они используются. Одно из основных различий касается активного и пассивного использования ⁵ . Активное использование относится к деятельности, способствующей прямому обмену информацией с другими, и охватывает как направленное общение один на один (т. е. прямую коммуникацию), так и ненаправленное общение (т. е. широкую рассылку). Пассивное использование относится к наблюдению за онлайн-жизнью других людей без прямого общения с ними. В то время как активное использование в основном связано с производством информации (например, публикация обновления статуса или отправка личных сообщений на Facebook), пассивное использование заключается в потреблении информации (например, скроллинг (просмотр путем прокрутки) новостных лент или просмотр профилей других пользователей).
Мы провели выборочное исследование опыта, чтобы изучить возможное различное влияние активного и пассивного использования сети Facebook на психическое здоровье ⁵ . Мы обнаружили, что пассивное использование являлось предиктором ухудшения эмоционального благополучия с течением времени, в то время как активное не влияло на самочувствие. Катамнестические исследования позволили получить дополнительные данные, свидетельствующие об отрицательной (возможно, реципрокной) связи между пассивным использованием социальных сетей и психическим здоровьем, и показали, что некоторые подкатегории активного использования могут оказывать положительное влияние на психическое здоровье ⁶ .
В целом эти результаты демонстрируют, что социальные сети не являются “хорошими” или “плохими”. Их последствия для психического здоровья в значительной степени определяются характером их использования. К сожалению, статистика показывает, что пассивное использование наблюдается чаще, чем активное. Следовательно, многие люди используют социальные сети не самым оптимальным образом ⁵ .
Почему активное и пассивное использование оказывает различное воздействие на психическое здоровье?  С целью объяснения этого явления было предложено множество психологических механизмов, однако чаще всего упоминаются такие два, как социальное сравнение и увеличение социального капитала ⁷ .
Социальное сравнение относится к восходящему (то есть другой – лучше) и нисходящему (то есть я – лучше) сопоставлению с другими людьми по определенному параметру (например, внешность или успех). В социальных сетях люди склонны изображать лучшую версию себя, преимущественно делясь успехами, а не неудачами ^3,5 . Пассивное восприятие этого так называемого театра успеха часто приводит к восходящим социальным сравнениям и связанным с ними чувствам зависти или неполноценности. В большом числе исследований было подтверждено, что негативное влияние пассивного использования социальных сетей на психическое здоровье действительно обусловлено вредным воздействием социальных сравнений ⁷ .
Часто высказывается мнение о том, что в основе положительного влияния активного использования социальных сетей на психическое здоровье лежит увеличение социального капитала. Это увеличение, в свою очередь, осуществляется за счет роста открытого или соединяющего (bridging) (т.е. доступа к новой информации и перспективам, обычно обеспечиваемого слабыми связями) и закрытого или связующего (bonding) (т.е. эмоциональной и действенной поддержки, обычно обеспечиваемой прочными связями) социального капитала. Заявленная миссия Facebook «дать людям возможность строить сообщества и сблизить мир» отражает потенциал социальных сетей в отношении увеличения социального капитала. В ряде исследований неизменно демонстрируется, что положительное воздействие активного использования социальных сетей на психическое здоровье обусловлено ростом социального капитала ⁷ .
Итак, угрожают ли социальные сети нашему психическому здоровью? В литературе высказывается предположение, что многое зависит от того, является ли их использование активным или пассивным, если только речь не идет о наличии признаков зависимости от социальных сетей ⁸ , или кибербуллинге. При активном взаимодействии с социальными сетями человек может чувствовать себя более связанным с другими людьми, что положительно влияет на психическое здоровье. Напротив, пассивное использование социальных сетей негативно связано с психическим здоровьем, особенно когда оно приводит к чувствам зависти или неполноценности, а не к ощущению социальной принадлежности.
Для последующего улучшения нашего понимания влияния социальных сетей на психическое здоровье необходимо проведение дальнейших исследований, в которых будут изучены подкатегории активного и пассивного использования, а также исследований дополнительных объяснительных психологических процессов (например, отвлечение внимания, многозадачность, информационная перегрузка и социальная изоляция (social displacement)) ⁹ .

Перевод: Шуненков Д.А. (Москва)    
Редактура: к.м.н. Федотов И.А. (Рязань)

Verduyn P, Gugushvili1 N, Kross E. The impact of social network sites on mental health: distinguishing active from passive use. World Psychiatry. 2021;20(1):133-134.

DOI:10.1002/wps.20820